Algamin

A kálcium szerepe

• A legnagyobb mennyiségben fordul elő a szervezetben

• Kb. 99%-a (0,75-1,2 kg)csontokban található

• Csontok, fogak felépülése

• Idegrendszer működése

• Izmok összehúzódása

• Enzimek működése

• Véralvadás •

Vérnyomás szabályozás Mennyi szükséges belőle? Felszívódása nem túl jó (20-40% között mozog) és sok tényezőtől is függ a felszívódás mértéke

Befolyásoló tényezők:

• a szervezet D-vitamin ellátottsága

• a táplálékban lévő fehérjemennyiség

• a táplálék áthaladása a gyomor - bélrendszeren

• az elfogyasztott élelmiszerek különböző (például oxál-) savtartalma

• a szervezet pH értéke Életkorszükséglet (mg-ban)

Félévesnél fiatalabb 300

             7-12 hónap 400

               1-3 év 500

               4-6 év 600

              7-10 év 700

            11-14 év 1300

            15-18 év 1300

            19-30 év 1000

            31-60 év 1000

            60 év felett 1300

A kálcium anyagcsere Felszívódás: patkóbél+vékonybél (15-30 % hasznosul, a többi a széklettel kiürül)

• D vitamin és P jelenléte szükséges

• savanyúak (sóska, rebarbara) és az élelmi rostok (korpa) - gátolják a felszívódást Kiválasztás: 99%-a visszaszívódik a vesében, a közös Ca-Na csatornán (sok Na, nagy mennyiségű Ca ürül)

További tényezők: magas szénhidrát fogyasztás P hiány, magas fehérje és Mg fogyasztás; bizonyos hormonok Hormonális szabályozás: szinte minden hormon részt vesz, de - pajzsmirigy - calcitonin (csökkenti a Ca szintet) - mellékpajzsmirigy - parathormon (emeli a Ca szintet) A kálcium és a csontépítés

• A csontszövet ugyanúgy élő sejteket tartalmaz, mint a szervezet egyéb szövetei.

• Az élet folyamán a csontfelépítés és a csontlebontás folyamatosan zajlik, aminek következtében a csontozat nagy része 1 év alatt kicserélődik

• További szükséges ásványok - Mg és P

• Elementáris vitamin - K2, de szükséges B6 és fólsav

• Nyomelemek közül - Mn, Mg, Br, Zn

• Hormonális működés (parath., calcitonin, ösztrogen)

VESZÉLYFORRÁSOK

• A sok cukor fogyasztás - fölöslegben felvett cukor a béltraktusban elerjed, és "savasodását" erősítik.

• A fölöslegben keletkező szerves savak közömbösítéséhez /pufferolásához/ a szervezetnek Ca-ra van szüksége.

• A fehér lisztben kevesebb a Ca mint a teljes kiőrlésű lisztekben, miután a búza, vagy a rozs mag héját és az alatta lévő szöveteket eltávolították /korpa/, ami csökkenti a finomliszt rost és vitamin tartalmát és így a liszttel felvett keményítő- cukron keresztül történő elbomlása is -"savasítja" a szervezetet.

• A túlzott fehérje bevitel szintén rontja a szervezet sav-bázis egyensúlyát ,miután a lebontott fehérjékből keletkező aminosavakat is közömbösíteni kell, ami ismét Ca csökkentő faktorként jelentkezik.

• Foszfor: kis mennyiségben szükséges a csontképződéshez, nagy mennyiségben fogyasztva viszont ellentétes lesz a hatása: nem engedi beépülni a kalciumot a csontokba, sőt, kalciumot von el a csontokból!

• Ezért figyeljünk arra, hogy ne vigyük túlzásba a magas foszfortartalmú ételek fogyasztását. Ilyenek: a konzervek, krémek, szószok, ömlesztett sajtok, kólák, kávé. (Egy csésze kávé 100 mg-mal megnöveli a napi kalciumszükségletet.)

• A koffeintartalmú italokhoz hasonlóan fokozzák a kalcium kiürülését a sózott, magas fehérjetartalmú ételek is. Köztudott dolog, hogy a dohányzás sok betegség rizikóját megnöveli, nem kivétel ez alól a csontritkulás sem! ALGAmin - természetes multi-ásvány vöröshínárból (Lithothamniun cal) Összetételének 34%-át tiszta, természetes, szerves kalcium képezi ( kutatások igazolják, hogy a természetes kalcium - a vegyileg előállítottal szemben - magasabb arányban képes beépülni) 2%-a magnézium, több mint 70 féle mikroelem (vas, bór, mangán, kobalt, réz, cink, szelén) makro-és mikroelemek olyan természetes kombinációja, amelyek egymás hatását segítik, erősítik!

Alkalmazása:

• - térd- és egyéb ízületek, gyulladásos fájdalmának és merevségének enyhítésében

• - fogképződés

• - lúgosítás

• - Alzheimer betegség (Zn)

• - immunrendszer erősítés (Zn)

• - macula degeneráció (Zn)

• - gyulladás csökkentő, antioxidáns hatás

Oldal: Algamin
A családok igazi üzlete - © 2008 - 2024 - csaladokuzlete.hupont.hu

A HuPont.hu weblap készítés gyerekjáték! Itt weblapok előképzettség nélkül is készíthetőek: Weblap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat